Ez a nő több mint 200 kilót nyomott, és megállás nélkül evett 😢 De egy nap úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét, és elkezdett fogyni: a rendszeres edzés és az egészséges táplálkozás segített neki majdnem 130 kilót leadni 😲 Most már szinte felismerhetetlen 😱 Hogy néz ki ez a nő a drasztikus fogyás után, azt a kommentekben található linken láthatjátok 👇👇
Tatiana Santiago soha nem tartotta magát soványnak, de hosszú ideig a testsúlya normális határokon belül maradt.
Azonban 2020-ban az élete gyökeresen megváltozott. Gyermeke elvesztése hatalmas csapás volt számára, és az evésbe menekült a fájdalom elől. Az év végére Tatiana súlya meghaladta a 200 kilót, és egy ördögi körbe került – stressz, túlevés, apátia.
Nem vette észre, hogyan süllyed bele ebbe az életmódba, míg egy nap a tükörbe nézett, és rájött, hogy már nem ismeri fel önmagát. Ekkor döntött úgy, hogy változtatnia kell.
Az első lépés a fizikai aktivitás volt. Hosszú sétákkal kezdte, majd beiratkozott egy uszodába. Fokozatosan megtanulta élvezni a mozgást, és a teste pozitívan reagált az új szokásokra.
A második változás az egészségtelen ételekről való lemondás volt. Kihagyta az étrendjéből a magas szénhidráttartalmú készételeket.
Az eredmények nem várattak sokáig magukra. 2023 januárjára Tatiana majdnem 100 kilót fogyott, de hamarosan új problémával szembesült: az orvosok zsírmájat diagnosztizáltak nála.
Ez figyelmeztető jel volt számára. Annak ellenére, hogy már nagy sikereket ért el, a teste radikális intézkedésekre szorult. Tatiana beleegyezett egy gyomor-bypass műtétbe.
A műtét után folytatta az egészséges életmódot. Most heti hatszor edz.
Amikor hazatért a nagy változások után, a családja alig ismerte fel.
Tatiana Santiago most 75 kg. Most büszkén néz a tükörbe, és végre elkezdte szeretni önmagát.
